Radzenie sobie ze stresem dla Studentów – WTOREK 11 październik 2022, godz.: 16:00 – 18:00

Data warsztatów: WTOREK: 11 październik 2022, w godzinach 16:00 – 18:00
Warsztat skierowany do osób doświadczających stresu, nastawiony na tworzenie przestrzeni do wymiany informacji, pogłębianie rozumienia zjawiska stresu i wzmacnianie zasobów. Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się też, czym jest stres i jak sobie z nim radzić.

Ten temat jest dla Ciebie, jeśli:

·        masz przekonanie, że jesteś pod wpływem stresu,

·        brakuje Ci okazji do rozmawiania o doświadczanym stresie,

·        chcesz się dowiedzieć, jak inni sobie z nim radzą,

·        zauważasz niepokojące symptomy z ciała (napięcia, bóle),

·        chcesz pogłębić rozumienie zjawiska, jakim jest stres.

Program

·        Wprowadzenie do tematu

·        Jak rozumieć stres?

·        Czynniki stresogenne w naszym życiu

·        Jak radzić sobie z wyzwaniami współczesnego świata?

·        Podsumowanie

Prowadzący: Anna Milcarek – psycholog, trener, psychoterapeuta

Warsztaty odbywają się ONLINE

Osoby, które zostaną zakwalifikowane otrzymają link do spotkania na teams 🙂

Po wypełnieniu grupy formularz zostanie ZAMKNIĘTY. Osobom zakwalifikowanym prześlemy e-mail z potwierdzeniem 🙂

Link do zapisów: https://forms.office.com/r/n3VzzMMh8a

Radzenie sobie ze stresem dla Studentów – WTOREK 18 październik 2022, godz.: 16:00 – 18:00

Data warsztatów: WTOREK: 18 październik 2022, w godzinach 16:00 – 18:00

Warsztat skierowany do osób doświadczających stresu, nastawiony na tworzenie przestrzeni do wymiany informacji, pogłębianie rozumienia zjawiska stresu i wzmacnianie zasobów. Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się też, czym jest stres i jak sobie z nim radzić.

Ten temat jest dla Ciebie, jeśli:

·        masz przekonanie, że jesteś pod wpływem stresu,

·        brakuje Ci okazji do rozmawiania o doświadczanym stresie,

·        chcesz się dowiedzieć, jak inni sobie z nim radzą,

·        zauważasz niepokojące symptomy z ciała (napięcia, bóle),

·        chcesz pogłębić rozumienie zjawiska, jakim jest stres.

Program

·        Wprowadzenie do tematu

·        Jak rozumieć stres?

·        Czynniki stresogenne w naszym życiu

·        Jak radzić sobie z wyzwaniami współczesnego świata?

·        Podsumowanie

Prowadzący: Anna Milcarek – psycholog, trener, psychoterapeuta

Warsztaty odbywają się ONLINE

Osoby, które zostaną zakwalifikowane otrzymają link do spotkania na teams 🙂

Po wypełnieniu grupy formularz zostanie ZAMKNIĘTY. Osobom zakwalifikowanym prześlemy e-mail z potwierdzeniem 🙂

Link do zapisów: https://forms.office.com/r/YLS4Nz5w4h

Radzenie sobie ze stresem dla Studentów – WTOREK 25 październik 2022, godz.: 16:00 – 18:00

Data warsztatów: WTOREK: 25 październik 2022, w godzinach 16:00 – 18:00
Warsztat skierowany do osób doświadczających stresu, nastawiony na tworzenie przestrzeni do wymiany informacji, pogłębianie rozumienia zjawiska stresu i wzmacnianie zasobów. Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się też, czym jest stres i jak sobie z nim radzić.

Ten temat jest dla Ciebie, jeśli:

·        masz przekonanie, że jesteś pod wpływem stresu,

·        brakuje Ci okazji do rozmawiania o doświadczanym stresie,

·        chcesz się dowiedzieć, jak inni sobie z nim radzą,

·        zauważasz niepokojące symptomy z ciała (napięcia, bóle),

·        chcesz pogłębić rozumienie zjawiska, jakim jest stres.

Program

·        Wprowadzenie do tematu

·        Jak rozumieć stres?

·        Czynniki stresogenne w naszym życiu

·        Jak radzić sobie z wyzwaniami współczesnego świata?

·        Podsumowanie

Prowadzący: Anna Milcarek – psycholog, trener, psychoterapeuta

Warsztaty odbywają się ONLINE

Osoby, które zostaną zakwalifikowane otrzymają link do spotkania na teams 🙂

Po wypełnieniu grupy formularz zostanie ZAMKNIĘTY. Osobom zakwalifikowanym prześlemy e-mail z potwierdzeniem 🙂

Link do zapisów: https://forms.office.com/r/r2CPDmx3jW

Asertywność – warsztat dla studentów – cykl 3 spotkań: 13, 20 i 27 październik 2022

ASERTYWNOŚĆ – CYKL 3 SPOTKAŃ – CZWARTKI: 13, 20 I 27 październik w godzinach 16:00 – 18:00


Szkolenie skierowane do osób, które chciałyby pracować nad asertywnością, czyli takim sposobem komunikacji, który oparty jest na szacunku do siebie i innych. Brak asertywności bywa jedną z przyczyn nadmiernego stresu, obciążenia czy trudności w zarządzaniu sobą w czasie. Asertywność kojarzy się głównie z mówieniem „nie” – ale mieści w sobie znacznie więcej. Cykl trzech spotkań będzie nastawiony na poszerzanie rozumienia asertywności oraz ćwiczenie tej umiejętności. 
Jeśli 

• Chcesz dowiedzieć się, czym jest asertywność i jak ją stosować w praktyce 
• Masz poczucie, że trudno Ci stawiać granice innym 
• Uważasz, że nie umiesz odmawiać 
• Bardziej dbasz o innych niż o siebie  
• Zastanawiasz się, czym różni się asertywność od agresji i uległości 

Program 

• Asertywność – definicja i rozumienie pojęcia
• Prawa osobiste 
• Pozycje życiowe, czyli jak być OK wobec siebie i innych 
• Asertywność a agresja i uległość 
• Poznawanie i ćwiczenie technik asertywności

Prowadzący : Anna Milcarek – psycholog, trener, psychoterapeuta

Miejsce: DS HANKA, al. Niepodległości 26, sala szklana na 4 piętrze

Po wypełnieniu limitu miejsc w grupie warsztatowej formularz zostanie ZAMKNIĘTY.

Osoby zakwalifikowane na warsztaty otrzymają informacje mailowo 🙂

Link do zapisów: https://forms.office.com/r/A4t0TXa6ER